Spor Yapmanız İçin 10 Neden!



Düzenli olarak egzersiz yapmak daha sağlıklı bir yaşam sağlamakla beraber ömrün uzamasına da katkı sağlıyor. Vücudumuz hareket etmek için yaratılmış olmasına rağmen büyük çoğunluğumuz günü oturarak geçiriyor.

Spor yapmak için 10 önemli nedeni söyle sıralayabiliriz;

1- Öncelikle enerjimizin artmasına sebep olur, egzersiz sırasında kalp atışları hızlandığından ötürü vücuda daha fazla kan pompalanır, hücrelere giden oksijen artar.

2- Egzersiz yoluyla vücudun Ph seviyesi dengelenir, romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir.

3- Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur, vücudun endorfin salgılamasına sebep olur.

4- Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar,kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.

5- Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar,düzenli egzersiz metabolizmayı çalıştırır kalori yakmanıza yardımcı olur.

6- Vücut direncinin artmasına sebep olur ilerleyen yaşlarda ki güç kaybının yavaşlamasını sağlar.

7- Vücudun esnekliğini arttırır hareket kabiliyetinin artmasına yardımcı olur.

8- Denge sağlamayı ve konsantrasyonu geliştirir.

9- Toksinlerden arınmamıza sebep olur.

10- Sağlıklı ve daha iyi bir yaşamı mümkün kılar.

Bu kategorideki diğer maddeler;

Enerjik Bir Sen İçin

Devamını Oku

Detoksa İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 10 Belirti

Devamını Oku

Enerjinizi Arttırmanız İçin Öneriler

Devamını Oku

Spor Yapmanız İçin 10 Neden!

Devamını Oku

Beyninizi Boşaltmak İçin 20 Dakika!

Devamını Oku

3 Hareket ile Bacaklarınızı İnceltin!

Devamını Oku

Mutlu Olmak ve Fazla Kilolardan Kurtulmak için Pedal Çevirin

Devamını Oku

Fiziksel Aktivite Tüyoları

Devamını Oku

Hayatınızdaki Detayları Spora Dönüştürün

Devamını Oku

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.