Hayatı Daha Sakin Yaşamak İçin “Yoga”



Yoga, zihni, bedeni ve ruhu birleştirmeyi amaçlar. Yoga eğitmenlerine göre zihin ve beden birdir, doğru araç ve ortamla aralarında uyum oluşur ve vücut kendini iyileştirebilir. Bundan dolayı yoga tedavi edici olarak kabul edilir. Bazı yoga stilleri yoğun ve şiddetliyken bazıları rahatlatıcı ve meditatiftir. Hangi tarz seçilirse seçilsin yoga, vücudu esnetmek ve güçlendirmek için, zihninizi odaklamak ve ruhunuzu rahatlatmak için iyi bir yoldur.

Yoga vücudunuzun duruşuna, uyumuna ve hareketlerine daha farkında olmanızı sağlar. Vücudu daha esnek hale getirir ve stresten arınmanıza yardımcı olur. İnsanlar yogaya daha zinde, daha enerjik, daha mutlu ve huzurlu hissetmek için başlarlar.

Bu kategorideki diğer maddeler;

Ağrılarımız Psikolojimizden mi Etkileniyor?

Devamını Oku

İnsanoğlunun Gizli Silahı: Adaptasyon

Devamını Oku

Doğru Nefes Almak

Devamını Oku

Melisa Çayı ile Sakin Kal!

Devamını Oku

Rüyaların Gizemi

Devamını Oku

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.