Bilekte Sinir Sıkışmasından (Karpal Tünel Sendromu) Nasıl Korunabiliriz?
Kategori: Ortopedi
06.09.2017 tarihine yayınlandı
Çeşitli egzersiz ve ekipmanlarla karpal tünel sendromundan korunmak mümkündür.
Açıklama
El ve el bileklerini zorlayan işlerden kaçınılmalı ve aşırı zorlamamalıdır. Ayrıca bazı egzersizler yaparak kasların çalıştırılması gerekir. Egzersizlerdeki amaç kas gruplarını germe ve gevşeltme hareketleriyle çalıştırmaktır.
1305 görüntüleme
Bu kategorideki makaleler;
Soğuk Hava İle Mücadele Programınızı Hazırladık!
Domuz Gribine Karşı Önlem Alın
Yeme Bozuklukları
Sağlık Dolu Bir Yıla “Merhaba” Deyin!
