Yaşınız kaç olursa olsun, 7’den 70 herkesin her an egzersiz yapılmalıdır. Her yaşa uygun egzersizler yapılabilmektedir. Hiçbir zaman geç değildir. Bu aktiviteler yaşlılık döneminde hafıza sorunlarınızı azaltacaktır. Yaş almış kişiler için yürüyüş iyi bir egzersizdir.
Doğru ve dengeli beslenme sağlıklı yaşam için önemli bir role sahiptir. Bu sayede diyabet hastalığı ile karşılaşma ihtimaliniz çok daha az olacağı unutulmamalıdır. Kanser görülme riskini azaltmak için sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelisiniz.
Mevsiminde grip aşısı olmayı ihmal etmemelisiniz. Kadınlar meme kanseri vb. Hastalıklar için gerekli tetkiklerini düzenli olarak yaptırmalıdırlar.
İyimser insanların kronik hastalıklara daha az yakalandıkları bilimsel bir gerçektir. Örneğin iyimser insanlarda kalp hastalıkları riski ve bu hastalıklara bağlı ölüm oranları daha azdır.
Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
senCard kullanıcı deneyimini geliştirmek ve internet sitesinin verimli çalışmasını sağlamak amacıyla çerezler kullanılmaktadır. Çerez Bildirimi, Gizlilik Bildiriminin bir parçasıdır. Daha detaylı bilgi için Çerez Politikamıza bakınız. Çerezleri Kabul Ediyorum / Kabul Etmiyorum
x
