Meyve Ne Zaman Tüketilmelidir?
Kategori: Sağlıklı Beslenme
06.09.2017 tarihine yayınlandı
Meyve akşam geç saatlerde yenmemeli ve günde 4 porsiyonu geçmeyecek şekilde tüketilmelidir.
Açıklama
Meyveler çok şekerli gıdalardır, ancak diğer taraftan vitamin, mineral ve antioksidan açısından da oldukça zengindirler. Meyve günde 4 porsiyonu geçmeyecek şekilde, yemekten en az 2 saat sonra veya aç karnına yenmelidir. Özellikle akşamları geç vakitlerde tüketilmemelidir. Diyabet gibi rahatsızlığı olan hastalar ise meyveyi sütle veya yoğurtla tüketmelidir.
1849 görüntüleme
Bu kategorideki makaleler;
Soğuk Hava İle Mücadele Programınızı Hazırladık!
Domuz Gribine Karşı Önlem Alın
Yeme Bozuklukları
Sağlık Dolu Bir Yıla “Merhaba” Deyin!
