Domuz Gribine Karşı Önlem Alın
Domuz Gribi Nedir?
Domuz gribi, A(H1N1) tipi virüsten kaynaklanan, insanlarda hastalığa yol açan viral bir hastalıktır. Hastalık ilk kez Meksika ve ABD'de görülmüş ve daha sonra birçok ülkeye yayılmıştır.
Bu virüse " domuz gribi" denmesinin sebebi, domuzlar arasında görülen grip virüslerine çok benzediğinin gösterilmiş olmasıdır. Bu yeni virüs insan, domuz ve kuş virüslerinin bir karışımıdır.
Belirtileri:
Grip belirtileri nedeniyle nezle ve soğuk algınlığına benzediğinden başlangıçta ciddiyeti fark edilmeyebilir;
- Halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı, yüksek ateş, boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı, karın ağrısı ishal, bulantı ve kusmadır.
- Normalde bu belirtiler başladıktan 3-7 gün içerisinde hastalık geriler. Fakat öksürük ve halsizlik daha uzun sürebilir.
- Özellikle yaşlı, çocuk ve direnci kıran ek hastalığı olanlarda (kanser, AIDS hastaları, bağışıklık sistemini baskılayan kortizon gibi ilaçları kullananlarda) daha ağır hastalığa dönüşür.
- Sinüzit, zatürre, orta kulak iltihabı veya tüm vücuda yayılması ile kalp dokularının bile iltihaplanabileceği ciddi tablolar görülebilir. Ayrıca şeker, kalp ve kronik akciğer hastalığı olanlarda, bu hastalıkları alevlendirip, kötüleştirebilir. Hastalık en çok çocuk ve yaşlılarda ağır seyreder.
Korunmak İçin:
- Yemek yemeden önce sıcak su ve sabunla ellerin özenle yıkanması gerekiyor.
- Evde diş fırçalarının ayrı kaplarda tutulması, iş yerlerinde ortak kullanım alanlarında, merpen trabzanı, kapı kolu gibi virüs barındıracak noktaların kağıt veya peçete ile tutularak açılması öneriliyor.
- Hasta kişilerle yakın temastan kaçınılması, ellerin burun göz ve ağza götürülmemesi, tırnak yenmemesi öneriliyor.
- Mikrop bulaşmış olabilecek yüzeylerin uygun şeklinde silinmesi temizlenmesi odanın sık sık havalandırılması faydalı oluyor.
- D vitamini ihtiyacımızın büyük çoğunluğu güneşe bağımlı olduğundan eksikliği durumunda hekime danışarak takviyesi öneriliyor.
- Probiyotik yani faydalı bakteri içeren doğal yoğurt, sarımsak, soğan, sirke ev yapımı turşu, boza, kefir, taze sebze ve C vitamini tüketimi önem kazanıyor.
- Şekerli unlu gıdalar, şekerli meşrubatlar virüslere karşı bağışıklık sisteminin mücadelesini zorlaştırdığı için tüketilmemesi gerekiyor.
- Günde 30 dakika kadar hızlı yürüyüş, 4-5 dakika kültür-fizik egzersiz yapılması bağışıklığı güçlendiriyor.
- Düzenli, 7 saat kadar uyku bağışıklık sistemini güçlü tutuyor.
- Meyve suyu kana hızlı şeker karışmasına neden olup bağışıklık sistemini zayıflattığından nar ve portakal gibi meyvelerin bütün haliyle yenmesi gerekiyor.
- Çinko ile selenyum, kabuklu kuruyemişler ve hayvansal proteinler az tüketiyorsanız eksik olabileceğinden, takviyesi faydalı olabiliyor.
- Zencefil, kuşburnu, ıhlamur, nane-limon, tarçın çayları iyileşmeye yardımcı olabiliyor.
- Tavuk suyu çorba ise çok iyi geliyor.
Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Tıbbı Birimi
Bu içerik, Grup Florence Nightingale Hastaneleri tarafından, senCard için özel olarak hazırlanmıştır.
Bu kategorideki diğer maddeler;
Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
