Çocuklar bazı durumlarda kendi yataklarına girmeyi reddederek yalnız yatmak istemeyebilirler. Bu bazı durumlarda kısa süreli olmakla beraber bir alışkanlığa dönüşürse çocuğun psikolojisini kötü etkilemekle beraber ailenin de endişelenmesine sebep olabilir.
Genellikle ikinci yaştan sonra ortaya çıkan bu durumda çocuklar problemlerini davranışlarıyla belli ederler. Uykuya dalmakta zorluk, uykudan sık uyanma, ağlama ve sık alt ıslatma bu durumun habercisidir. Çocukta uyku sorununun pek çok nedeni olabilmektedir. Bu nedenler, fiziksel ve duygusal kaynaklı olabilmektedir.
Bu durumu en çok tetikleyen sebeplerden biri, ebeveynler ve çocuk arasında yeterli güven ilişkisinin sağlanamamasıdır. Çocuk, ebeveynler ile yeterli kaliteli zaman geçirmediği durumlarda çocuk, güvenli hissetmek için anne ve/veya baba ile daha fazla zaman geçirmek isteyecektir. Bundan başka aile içi sorunlar, kardeş kıskançlığı, okul, öğrenme veya uyum sorunu varsa yine çocukların anksiyetesi yükselir ve çocuklar anne ve/veya babaya daha yakın olmak isteyebilir. Öte yandan, küçük kardeş anne ve/veya babanın odasında ve büyük kardeş ayrı odada yatıyorsa, bu tip talepler aratabilir.
Çocuğunuza sıcak bir banyo yaptırın, onunla daha fazla vakit geçirin, beraber dişlerinizi fırçalayın ve ona masallar okuyun. Bu tip bir rutin çocukların yatağa gitmeleri konusunda daha güvenli hissetmelerine yardımcı olur. Rutinler, çocukları psikolojik olarak uykuya hazırlar ve kaygılarını azaltır. Stres seviyeleri düşen çocuklar daha erken ve kaliteli uyurlar.
Uyumaya elverişli bir ortam yaratmak için televizyonları, bilgisayarları ve diğer elektronik cihazları çocuğunuzun odasından çıkarın. Televizyon seyretmek, video oyunları oynamak, bilgisayar ve televizyon ekranlarından gelen ışıkla ilişkili uyarım, uykuya dalmayı daha da zorlaştırır. Elbette, gece lambası gibi loş bir ışık, aydınlık bir ortama ihtiyacı olan çocuklar için bir sorun yaratmayacaktır.
Çocuğunuz uykuya dalmadan önce odayı terk edin. Bu şekilde çocuk uykuya dalmadan anne ve/veya babanın varlığına ihtiyaç duymamayı öğrenecektir. Eğer odada kalırsanız uykuya dalmadan önce onunla çok fazla fiziksel kontak kurmayın. Çocuğunuz uykuya dalmadan önce her gün biraz daha uzaklaşarak zamanla onun kendi başına uykuya dalmasını sağlayabilirsiniz.
Birçok ebeveyn, çocuklarını yatağa yatırdıktan sonra, kontrol etmek için biraz sonra geri geleceğini söyler. Sözünüzü tutun, ama art arda daha uzun zaman aralıkları ile bekleyin. İdeal olarak, çocuklar bu aralıklardan birinde uyuya kalır. En sağlıklısı, 5 ila 10 dakikalık bir bekleme süresiyle başlamak olacaktır. 5 dakikadan daha kısa sürede geri dönerseniz, muhtemelen çocuğunuz uyanık olacaktır. Fakat çok uzun süre beklerseniz, çocuk endişeli ve heyecanlı olabilir, bu da durumu daha da kötüleştirebilir.
Çocuğunuzun gece yarısı yatağınıza girmesi durumunda, çok fazla etkileşimde bulunmadan hemen odasına geri dönmesi gerektiğini anlatın. Basitçe, "neden kendi yatağında kalması gerektiğini” anlatın. Her seferinde çocuğunuzu yatağına geri dönmesi konusunda kararlı olmanız çok önemlidir. Bunu her seferinde yapmazsanız, çocuğunuzun bu alışkanlığı bırakması her geçen gün zorlaşacaktır.
Bu içerik, MİA Anaokulları tarafından, senCard için özel olarak hazırlanmıştır.
Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
senCard kullanıcı deneyimini geliştirmek ve internet sitesinin verimli çalışmasını sağlamak amacıyla çerezler kullanılmaktadır. Çerez Bildirimi, Gizlilik Bildiriminin bir parçasıdır. Daha detaylı bilgi için Çerez Politikamıza bakınız. Çerezleri Kabul Ediyorum / Kabul Etmiyorum
x
