Şeker Tüketimine Son Veren Besinler!

Beslenme uzmanlarının sıklıkla söylediği gibi şekerin vücudumuza zararları saymakla bitmiyor. Fakat şekerden vazgeçmekte zorlanıyoruz. Doğal besinler ile, şekeri kolaylıkla unutmanızı sağlayacak önerileri sizler için derledik.

Hurma

Ramazan ayında sıkılıkla kullanılan, diyetisyenlerin tatlı krizleri için önerdiği lif açısından şampiyon, antioksidan açısından kuvvetli, potasyum, magnezyum, bakır ve B6 vitaminlerini de içeren bu mucize meyvenin faydaları saymakla bitmiyor.

Sağlıklı bir atıştırmalık olarak kullanılması önerilen bu doğal tatlı meyveyi, sıcak suda bekletip, kabuklarını ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra blenderden geçirerek sıvı hale getirin ve tüm tatlı tariflerinde rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Bal

Mucizevi besin olan Bal’ın, bir kilo üretilmesi için 40 bin arının 6 milyon kez çiçeğe konması gerektiğini biliyor muydunuz?

Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi bal da vücudumuzun ihtiyacı olan enzimler, vitaminler, mineraller ile tüm besin değerlerine sahiptir. Enerji vermesi, dinç ve zinde olmamamız açısından çok kuvvetli olan doğal balı, çay, kahve, su ve tatlılarınızı hazırlarken kullanabilirsiniz.

Pekmez

Şeker eklenmeden yapılan “pekmezler”, besinleri konsantre eder ve derin meyve lezzetini içinde barındırır. Bakır, kalsiyum, demir, potasyum, manganez, selenyum ve B6 vitamini içerir.

Şeker yerine fırında pişirerek yapacağınız tatlı tarifleri için mükemmel bir tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz.

Bu kategorideki diğer maddeler;

Sahurda Nasıl Beslenmeli?

Devamını Oku

Ramazan'da Nasıl Beslenmeli?

Devamını Oku

Spirulina Nedir?

Devamını Oku

Kahvaltının Önemi

Devamını Oku

Doğal Şifa: Kudret Narı

Devamını Oku

Çiftlik Salata Tarifi

Devamını Oku

Patatesli Mantar Tarifi

Devamını Oku

Fırında Palamut Tarifi

Devamını Oku

Fırında Lüfer Tarifi

Devamını Oku

Taze Enginar Salatası Tarifi

Devamını Oku

Asma Yaprağında Taze Levrek Balığı Tarifi

Devamını Oku

Her Derde Deva: Keçiboynuzu

Devamını Oku

Besinler Ruh Halini Etkiler Mi?

Devamını Oku

Daha Az Yemek Yemek Için 6 Öneri

Devamını Oku

Mutluluk Diyeti: 5 Gülümseten İpucu

Devamını Oku

Kendi Meyveli Sodanı Yap!

Devamını Oku

Kalbin İçin Tüket!

Devamını Oku

Tuzu Azalt, Yaşam Kaliteni Arttır!

Devamını Oku

Vitaminler ve Mineraller

Devamını Oku

Sağlıklı ve Zararlı Yağlar

Devamını Oku

Kefir’in 100 faydası

Devamını Oku

Kolesterol ve Sağlığın

Devamını Oku

Yılbaşı Sofrasından Sağlıklı Kalkmanın 10 Yolu

Devamını Oku

Bir Akdeniz Mucizesi; Zeytinyağı

Devamını Oku

Ramazanda Beslenme Önerileri

Devamını Oku

Ramazanda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Devamını Oku

Kurban Eti Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey!

Devamını Oku

Zencefilgillerin Mucizesi

Devamını Oku

Sağlıklı ve Düzenli Beslenmede Sebze Meyve Sularının Önemi

Devamını Oku

Dünya Süt Günü

Devamını Oku

Vitamin Deposu Ev Yapımı LİMONATA!

Devamını Oku

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.